Zum Inhalt springen
Referenzen / Testimonials
< zurück

Lu Jong - Tibetisches Heilyoga Einführungskurs (2 Abende)

Lu Jong - Tibetisches Heilyoga Einführungskurs (2 Abende) Lu Jong ist eine 8000 Jahre alte Bewegungslehre, die einst nur in Klöstern Tibets an ausgewählte Mönche vermittelt wurde. Die heilsamen Bewegungen haben ihre Wurzeln in der tibetischen Medizin. Heute haben wir die Möglichkeit, diese wunderbare Praxis in unseren Alltag zu integrieren, um Körper und Geist zu stärken und in Balance zu bringen.

Im Tibetischen bedeutet „Lu“ Körper und „Jong“ bedeutet Training oder Transformation. Wenn wir Lu Jong praktizieren kombinieren wir Haltung, Bewegung und Atem.

Durch diese Kombination der sanften und bewussten Bewegungen der Wirbelsäule in Verbindung mit dem Atem wird Körper und Geist entspannt und gestärkt, gleichzeitig üben wir Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit. Wir entwickeln ein höheres Körperbewusstsein und beruhigen unseren Geist. Dadurch ist es möglich, ein tieferes inneres Gleichgewicht zu erreichen. Lu Jong ist Meditation in Bewegung.

Geeignet für alle Altersgruppen. Wenn möglich eigene Gymnastikmatte mitbringen, ansonsten ein Tuch zum Abdecken der Matte.


Einführungskurs
Erlernen der fünf Grundübungen (eine 12-Minuten-Praxis für den Alltag).

Daten: 24. und 31. August 2020, 18.30 bis 20.30 Uhr


Beginn:
24.08.2020 18:30 Uhr
Ort:
Haus Gutenberg, Balzers
Referent/-in:
Andrea Vonbun, diplomierte Lu Jong Lehrerin
Kosten:
CHF 80.- (für beide Termine).
Hinweise:
Wir bitten um Anmeldung

Anmelden