Die Kraft aus der Mitte

Ein Wochenende mit der Feldenkrais Methode und Spaziergängen

Wenn wir beobachten, wie sich Kinder, Musiker, Handwerker, Kampfkünstler elegant und einfach bewegen, haben wir ein natürliches Gefühl für Leichtigkeit, das uns Freude bereiten kann. Bei dieser Bewegungsweise ist das Becken als Zentrum der Kraft mit einbezogen.

Wir erkunden spielerisch unsere Bewegungen, am Boden liegend, im Sitzen und im Stehen. Andreas Langhammer leitet die Teilnehmenden durch sanfte Bewegungslektionen. Der Atem und die Beckenbewegungen werden dabei eine zentrale Rolle spielen. Die Art des Experimentierens hilft zu entdecken, wie unnötige Anstrengungen weggelassen und neue einfachere Möglichkeiten gefunden werden können. Gehen und Stehen und viele Alltagsbewegungen können wieder leichter gelingen.