Atemtherapie

Einführung in Atem und Bewegung nach Middendorf

Die Atemarbeit lädt Sie dazu ein, zu erforschen, was Ihnen guttut. Es entwickelt sich ein Gefühl für die eigene Präsenz und Lebendigkeit.

Mit einfachen Übungen im Sitzen und Stehen lernen wir auf unseren Atem zu achten. Die Körperwahrnehmung zu unterstützen und so zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebensfreude zu finden. Einfache Übungen helfen den Alltag ausgeglichen zu erleben.

Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie rutschfeste Socken mit.


Dauer: 9 bis 12 Uhr