Die sechs Gaben des Yoga -

Ein Tagesretreat

Die Teilnehmenden können sich für einen Tag zurückziehen und nur an ihrem Wohlbefinden arbeiten. Den Körper trainieren, um den Geist zu beruhigen, und den Geist beruhigen, um den Körper gesund zu halten. Den inneren Lärm still werden lassen und sich öffnen für einen neuen Weg des Denkens und Seins.

• Yoga-Praxis - den Körper bewusst erleben und an Posen sowie Flow arbeiten
• Atemtechniken
• Achtsamkeitsübungen
• Informationen und Anregungen aus der Positiven Psychologie

Dieser Retreat basiert auf langzeitlicher wissenschaftlicher Forschung.

Du wirst diesen Tag nicht nur mit einem neuen Ausblick und einem Aktionsplan für dein tägliches Leben abschliessen, sondern auch entspannt und mit einem Lächeln.

Für Anfänger wie auch Praktizierende von Yoga und Achtsamkeit gut geeignet.


Dauer: 9 bis 17 Uhr