Laufend zu sich selbst finden

Training von Körper und Geist

Zwischen Meditation und Laufen besteht eine ganz natürliche Beziehung. Das Eine bedeutet Training des Geistes, das Andere Training des Körpers. Wie schulen wir nun unseren Geist und unseren Körper, um «laufend zu uns selbst zu finden»? Ist entspanntes Laufen (Joggen, Walken, Gehen) auch schon Meditation? Auf diese und weitere Fragen wirst du im Referat am Vorabend sowie beim Tagesretreat Antworten erhalten. Zudem werden Methoden, Phasen und Wirkungen der Meditation beim Sitzen wie beim Laufen vorgestellt. Und du erhältst einen filmischen Einblick in das Leben eines Laufmönchs und hörst von weiteren Vorläufern, die Laufmeditation zu ihrem Lebensthema gemacht haben.

Einsteiger:innen werden in die Lauf- und Sitzmeditation eingeführt, Fortgeschrittene lernen Neues dazu und können so ihre Praxis vertiefen.