Positive Psychologie

Leitfaden für umfassendes Wohlbefinden

Positive Psychologie lehrt uns, was das Leben lebenswert macht. Sie legt den Schwerpunkt auf Stärken statt auf Schwächen und baut das Gute
im Leben auf, anstatt das Schlechte zu reparieren.

Flourish (Gedeihen) ist eines der wichtigsten Konzepte in der Positiven Psychologie. Wir gedeihen, wenn wir unsere Talente und Stärken fördern, tiefe und bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen, Freude und Erfüllung empfinden und einen bedeutenden Beitrag zur Welt leisten.

Dieser Tagesworkshop vermittelt Prinzipien des Wellbeings und der Positiven Psychologie:

• Wie kann ich positive Emotionen besser
erkennen und erleben
• Was sind meine Stärken und wie kann ich
sie anwenden
• Was ist Sinn und Zweck meines Lebens
• Welche Gewohnheiten führen zu Wellbeing
und Lebenszufriedenheit.

Ausserdem vermittelt er Mindfulness Techniken, die helfen, im Moment zu leben und mit negativen Emotionen besser umzugehen sowie eine kurze Yoga Praxis für Balance von Körper und Geist. Die Teilnehmer erhalten ein tieferes Verständnis für die Wissenschaft der Positiven
Psychologie sowie auch einen Aktionsplan für Ausgeglichenheit und ein glücklicheres Leben.


Dauer: 9 bis 17 Uhr