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Schlafen wie ein Murmeltier: Feldenkrais für einen erholsamen Schlaf

Schlafen wie ein Murmeltier: Feldenkrais für einen erholsamen Schlaf

Guter Schlaf ist eine lebenswichtige Quelle von Wohlbefinden, Lebenskraft und Gesundheit, unsere Körperzellen regenerieren sich – den Seinen gibt’s der Herr im Schlaf …


In diesem Seminar wenden wir uns vor allem der Entspannung der Augen zu und ihrer Rolle für unser gesamtes Nervensystem. Kommen die Augen zur Ruh, kommt der Mensch zur Ruh. Wir erforschen die Zusammenhänge zwischen Augen – Nacken – Rücken und all unseren Bewegungen und bringen sie in eine harmonische Beziehung. Das Verschwinden von Schmerzen ist oft die natürliche Folge. Elemente aus der Sounder-Sleep-Methode ergänzen den Seminar-Inhalt.


Auch in Meditationen beruhigen wir das innere Gedankenkarussell und Bach, Baum- und Blütentänze sind uns liebevolle Begleiter auf dem Weg in die innere Stille.


Daten:
Samstag, 1. Dezember 2018, 10.00 bis 21.00 Uhr und 
Sonntag, 2. Dezember, 9.15 bis 13.00 Uhr

 



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Beginn:
01.12.2018 10:00 Uhr
Ort:
Haus Gutenberg, Balzers
Referent/-in:
Sarah Gertraud Emmer, Maga. phil., dipl. Feldenkrais- und Bones for Life-Lehrerin, Tanzleiterin
Kosten:
CHF 190.- (inkl. Mittag- und Abendessen)
Hinweise:
Wir bitten um Anmeldung.