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Selbstmitgefühl - sich selbst zum Freund werden - online-Kurs

Selbstmitgefühl - sich selbst zum Freund werden - online-Kurs
Ein online Kurs an 6 Samstagvormittagen

Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC) umschreibt die Fähigkeit, mit sich selbst freundlich und mitfühlend umzugehen und bei Schwierigkeiten oder Fehlern mehr mit Fürsorge, Trost und Ermutigung statt mit Kritik zu reagieren. Das von Chris Germer und Kristin Neff in den USA entwickelte Kursprogramm ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden zu stärken und Liebe zu sich selbst zu fördern. Damit können schmerzliche Situationen, Stress und problematische Interaktionen besser bewältigt werden.

In diesem 6-teiligen online-Kurzprogramm von MSC lernen Sie die wichtigsten Grundlagen und Praktiken kennen, um der eigenen mitfühlenden Stimme im Leben mehr Raum zu geben.


Termine: 6. November bis 11. Dezember 2021, jeden Samstag 9 bis 10.30 Uhr


Beginn:
06.11.2021 09:00 Uhr
Ort:
online,
Referent/-in:
Ursula Frischknecht-Tobler, Präsidentin von Mindfulness Swiss (MBSR-Verband), viele Jahre in der Aus- und Weiterbildung von Lehrerinnen und Lehrern tätig, MBSR- und MSC-Lehrerin (Achtsamkeit und Mitgefühl).
Kosten:
CHF 300.-
Hinweise:
Wir bitten um Anmeldung bis 29. Oktober.

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