Laufend zu sich selbst finden

Training von Körper und Geist

Zwischen Meditation und Laufen besteht eine ganz natürliche Beziehung.
Das Eine bedeutet Training des Geistes, das Andere Training des Körpers. Wie schulen wir nun unseren Geist und unseren Körper, um «laufend zu uns selbst zu finden»? Ist entspanntes Laufen (Joggen, Walken, Gehen) auch schon Meditation? Auf diese und weitere Fragen werden Sie im Referat am Vorabend sowie beim Tagesretreat Antworten erhalten. Zudem werden Methoden, Phasen und Wirkungen der Meditation beim Sitzen wie beim Laufen vorgestellt. Und Sie erhalten einen filmischen Einblick in das Leben eines Laufmönchs und hören von weiteren Vorläufern, die Laufmeditation zu ihrem Lebensthema gemacht haben.

Referat am Vorabend, thematische Impulse tagsüber, Praxis der Sitz- und Laufmeditation (Joggen, Walken, Gehen), verbunden mit Yogaübungen (Lu Jong, Hatha-Yoga und Yoga-Nidra).

Es sind keine bestimmten Voraussetzungen notwendig. Einsteiger:innen werden in die Lauf- und Sitzmeditation eingeführt, Fortgeschrittene lernen Neues dazu und können so ihre Praxis vertiefen.
Mitzubringen sind bequeme Kleider und Laufschuhe. Sitzkissen und Matten sind vorhanden.

Kurszeiten: Freitag, 19.30 Uhr bis Samstag, 17 Uhr

Beginn:: 18.08.2023 18:00 Uhr
Ort:: Haus Gutenberg, Balzers
Referent/-in:: Maria Regli, freischaffende Theologin, Lauftrainerin, Meditations- und Yogalehrerin: www.mariaregli.ch.
Kosten:: Vollpension + Kurskosten: EZ CHF 290.- / DZ 275.- (ohne Übernachtung: 210.-)
Hinweise:: Wir bitten um Anmeldung bis 28. Juli.

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