Pilates und Faszien-Training

Das Pilates und Faszien-Training führt durch gezielte Kräftigung und Mobilisation zu mehr Wohlbefinden und Energie.

In diesem Kurs werden die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit den dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining verknüpft. Diese Bewegungsabfolgen verbessern die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit der Faszien und wirken auch Schmerzen entgegen. Die Tiefenmuskulatur wird intensiv gekräftigt, während die Beweglichkeit des ganzen Körpers gezielt gefördert wird. Das macht nicht nur Spass sondern ist auch sehr wohltuend und wirkungsvoll.
Alle Übungen können bei Bewegungseinschränkungen individuell angepasst werden.

Der Kurs ist für alle geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es empfiehlt sich Fitnesskleidung und ein Mätteli.

Daten: jeden Dienstag, 30. Mai bis 4. Juli, 8.30 bis 10 Uhr

Beginn:: 30.05.2023 08:30 Uhr
Ort:: Haus Gutenberg, Balzers
Referent/-in:: Tanja Renner, Pilates Expert Trainerin und Körpertherapeutin, www.alive-gesundheit-training.ch
Kosten:: CHF 180 (für alle sechs Termine)
Hinweise:: Wir bitten um Anmeldung.

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