Energieübungen nach den Fünf Tibetern

Für mehr Vitalität

Mit nur 15 - 20 Minuten pro Tag sind die fünf Tibeter ein kleines, wirkungsvolles Fitnessprogramm, das in jedem Alltag Platz hat. Die Übungen aktivieren Muskeln, Sehnen und Bänder und regen die Hormonausschüttung an. Regelmässig praktiziert fördern sie Ihr Wohlbefinden und stärken Ihr Immunsystem.

Sie erlernen die fünf rhythmisch ausgeführten Bewegungsabläufe. Nach einer Einführung erlernen und üben Sie sowohl die Originalformen als auch die rückenschonenden Varianten.

Die Übungen eignen sich für alle Altersgruppen. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie rutschfeste Socken oder weiche Gymnastikschuhe mit.

Dauer: 9 bis 13 Uhr

Beginn:: 28.10.2023 09:00 Uhr
Ort:: Haus Gutenberg, Balzers
Referent/-in:: Margot Sele, dipl. Pädagogin, Entspannungstrainerin, Ernährungsberaterin TCM, www.energy-plus.li
Kosten:: CHF 90.- (inkl. Kursunterlagen)
Hinweise:: Wir bitten um Anmeldung.

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