Meditation
Meditationspraxis - Im Herzen des Augenblicks
Lerne bewährte Meditationstechniken kennen, um Stress abzubauen, innere Klarheit zu fördern und dein Bewusstsein zu erweitern.
Im Kurs üben wir zentrale Methoden wie die neunfache Atmung, Achtsamkeits- und Visualisierungsmeditationen, für mehr Ruhe, Präsenz und geistige Weite im Alltag.
Was erwartet dich
• Atemübungen und Aufwärmübungen
• Achtsamkeitsmeditation und geführte Meditation für Anfänger bis Fortgeschrittene
• Praktische Tipps für den Alltag
• Spürbare Entspannung und Entschleunigung
Für alle, die im Alltag Achtsamkeit und Meditation regelmässig praktizieren wollen.
Bequeme Sportkleidung empfohlen, Mätteli vorhanden.
Unsere Bewegungskurse Yoga, Pilates, Meditation und Zumba finden wöchentlich statt – ausgenommen an Feiertagen sowie während der Weihnachts- und Sommerferien.
Alle Informationen zu unseren Kursen, Preisen und Abonnements findest du in unserer Gutenberg Balance Jahresübersicht.
Wir freuen uns auf deine Anfrage!
