Meditation
Lerne bewährte Meditationstechniken kennen, um Stress abzubauen, innere Klarheit zu fördern und dein Bewusstsein zu erweitern.
Im Kurs üben wir zentrale Methoden wie die neunfache Atmung, Achtsamkeits- und Visualisierungsmeditationen, für mehr Ruhe, Präsenz und geistige Weite im Alltag.
Was erwartet dich
• Atemübungen und Aufwärmübungen
• Achtsamkeitsmeditation und geführte Meditation für Anfänger bis Fortgeschrittene
• Praktische Tipps für den Alltag
• Spürbare Entspannung und Entschleunigung
Für alle, die im Alltag Achtsamkeit und Meditation regelmässig praktizieren wollen.
Bequeme Sportkleidung empfohlen, Mätteli vorhanden.
Unsere Bewegungskurse Yoga, Pilates, Meditation, Lu Jong und Zumba finden wöchentlich
statt – ausgenommen an Feiertagen sowie während der Weihnachts- und Sommerferien.
Alle Informationen zu unseren Kursen, Preisen und Abonnements findest du in unserer Gutenberg Balance Jahresübersicht.
Wir freuen uns auf deine Anfrage!
