Energieübungen nach den Fünf Tibetern

Für mehr Vitalität

Mit nur 15 - 20 Minuten pro Tag sind die fünf Tibeter ein kleines, wirkungsvolles Fitnessprogramm, das in jedem Alltag Platz hat. Die Übungen aktivieren Muskeln, Sehnen und Bänder und regen die Hormonausschüttung an. Regelmässig praktiziert fördern sie Ihr Wohlbefinden und stärken Ihr Immunsystem. Du erlernst die fünf rhythmisch ausgeführten Bewegungsabläufe. Du übst sowohl die Originalformen als auch die rückenschonenden Varianten.