Im Herzen des Augenblicks - Meditation und Austausch

Finde Ruhe und Klarheit im Alltag.

Kurs zur inneren Sammlung, Achtsamkeit und spirituellen Praxis durch Meditation und Bewusstseinsübungen.

Kursinhalt

• In einer kleinen Gruppe praktizieren wir Meditationen, von Atemübungen über Mantra- und Visualisierungsmeditationen bis hin zur stillen Einkehr, und kraftvolle Übungen, die Achtsamkeit, Präsenz und innere Ruhe fördern.
• Neben der gemeinsamen Praxis gibt es Raum für Fragen, Austausch und Inspiration rund um die Themen Bewusstsein, Spiritualität und Selbstwahrnehmung.
• Ob als Einstieg oder zur Vertiefung deiner Praxis, dieser Kurs bietet dir einen geschützten Rahmen, um dir selbst achtsam und offen zu begegnen.

Zielgruppe
Für alle, die im Alltag Achtsamkeit und Meditation regelmässig praktizieren wollen.

5-teiliger Kursblock: jeweils donnerstags 19:15 bis 20:15 Uhr
22. Januar, 29. Januar, 5. Februar, 12. Februar, 26. Februar