Kraftquelle Vagusnerv

Wege zur Selbstregulation - Innere Ruhe, Klarheit und Resilienz durch bewusstes Regulieren des Nervensystems

Unser Nervensystem beeinflusst, wie wir uns fühlen, denken, reagieren und gesund bleiben. Wer versteht, wie es funktioniert, kann sein inneres Gleichgewicht bewusst stärken – für mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden. Selbstregulation unterstützt die körperliche und seelische Gesundheit, hilft bei Stress, Erschöpfung und Ängsten und fördert gelingende Beziehungen.

In diesem Workshop zeigt Maria Linter, wie ein Gefühl von Stabilität, Verbundenheit und Ausgeglichenheit bewusst gefördert werden kann. 

Mit einfachen Atem- und Körperübungen, Achtsamkeit und leicht verständlichen Einblicken in die Polyvagal-Theorie lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und ihre innere Stabilität zu finden.