Lu Jong - Schnupperabend

An diesem Abend lernen Sie die tibetische Yogapraxis Lu Jong kennen. Gemeinsam üben wir die ersten fünf Grundübungen und erfahren Einblicke in diese wohltuende Bewegungslehre.

Sanfte, achtsame Bewegungen in Verbindung mit dem Atem lösen Spannungen, fördern Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Balance. 

Gleichzeitig stärkt die Praxis Achtsamkeit und innere Ruhe.

Ein Abend, um diese besondere Form der Meditation in Bewegung kennenzulernen und einfache Übungen für den Alltag mitzunehmen.