Meditationspraxis - Im Herzen des Augenblicks
Meditationspraxis - Im Herzen des AugenblicksLerne bewährte Meditationstechniken kennen, um Stress abzubauen, innere Klarheit zu fördern und dein Bewusstsein zu erweitern.
Im Kurs üben wir zentrale Methoden wie die neunfache Atmung, Achtsamkeits- und Visualisierungsmeditationen, für mehr Ruhe, Präsenz und geistige Weite im Alltag.
Was erwartet dich?
• Atem- und Aufwärmübungen
• Achtsamkeitsmeditation und geführte Meditationen für Anfänger bis Fortgeschrittene
• Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
• Spürbare Entspannung und Entschleunigung
Für alle, die Achtsamkeit und Meditation regelmässig in ihren Alltag integrieren und dadurch mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden erfahren möchten.
Preise und Abonnements sind hier Haus Gutenberg - Gutenberg Balance Jahresübersicht ersichtlich.
Unsere Bewegungskurse Yoga, Pilates, Meditation und Zumba finden ab dem 7. September 2026 neu wöchentlich statt – ausgenommen an Feiertagen und während der Weihnachts- und Sommerferien. Sowohl für bestehende als auch für neue Gäste, die sich für einen unserer Kurse anmelden möchten, sind alle wichtigen Informationen hier zusammengestellt.
Wir freuen uns auf deine Anfrage!
