Atem und Bewegung

Einführung in Atem und Bewegung nach Middendorf

Die Atemarbeit lädt dich dazu ein, zu erforschen, was dir guttut. Es entwickelt sich ein Gefühl für die eigene Präsenz und Lebendigkeit. Mit einfachen Übungen im Sitzen und Stehen lernen wir auf unseren Atem zu achten, die Körperwahrnehmung zu unterstützen und so zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebensfreude zu finden. Einfache Übungen helfen den Alltag ausgeglichen zu erleben.