Gesundheit

Pilates und Faszien-Training

Das Pilates und Faszien-Training führt durch gezielte Kräftigung und Mobilisation zu mehr Wohlbefinden und Energie.

In diesem Kurs werden die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit den dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining verknüpft. Diese Bewegungsabfolgen verbessern die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit der Faszien und wirken auch Schmerzen entgegen. Die Tiefenmuskulatur wird intensiv gekräftigt, während die Beweglichkeit des ganzen Körpers gezielt gefördert wird. Das macht nicht nur Spass sondern ist auch sehr wohltuend und wirkungsvoll.
Alle Übungen können bei Bewegungseinschränkungen individuell angepasst werden.

Tanja Renner
Pilates Expert Trainerin und Körpertherapeutin
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Datum
Mittwoch, 24. Januar 2024, 08:30 Uhr - 09:45 Uhr
Ort
Haus Gutenberg, Balzers
Beitrag
CHF 210
Kursdaten
Mittwoch, 24. Januar 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 31. Januar 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 07. Februar 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 21. Februar 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 28. Februar 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 06. März 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 13. März 2024, 08:30 Uhr
Hinweise

Der Kurs ist für alle geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich Fitnesskleidung und eine Matte.

Wir bitten um Anmeldung.


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