Gesundheit

Pilates und Faszien-Training

Für mehr Wohlbefinden und Energie.

In diesem Kurs werden die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit den dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining verknüpft. Diese Bewegungsabfolgen verbessern die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit der Faszien und wirken auch Schmerzen entgegen. Die Tiefenmuskulatur wird intensiv gekräftigt, während die Beweglichkeit des ganzen Körpers gezielt gefördert wird. Das macht nicht nur Spass sondern ist auch sehr wohltuend und wirkungsvoll. Alle Übungen können bei Bewegungseinschränkungen individuell angepasst werden.

Tanja Renner
Pilates Expert Trainerin und Körpertherapeutin
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Datum
Mittwoch, 25. September 2024, 08:30 Uhr - 09:45 Uhr
Ort
Haus Gutenberg, Balzers
Beitrag
CHF 180
Kursdaten
Mittwoch, 25. September 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 02. Oktober 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 09. Oktober 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 16. Oktober 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 23. Oktober 2024, 08:30 Uhr
Mittwoch, 30. Oktober 2024, 08:30 Uhr
Hinweise
Wir bitten um Anmeldung.

Der Kurs ist für alle geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich Fitnesskleidung und ein Mätteli.

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