Pilates und Faszientraining

Beweglichkeit und Stabilität im Einklang

Dieser 6-teilige Kursblock verbindet stabilisierende Übungen aus der Pilates-Methode mit fliessenden, dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining. Durch die Kombination von Kräftigung, Dehnung und bewusster Körperwahrnehmung werden Beweglichkeit, Elastizität und Wohlbefinden gefördert.

Die abwechslungsreichen Übungen unterstützen eine geschmeidige Muskulatur und können helfen, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. Gleichzeitig entsteht Raum, um den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und neue Bewegungsqualität zu entwickeln.

Die Übungen werden entsprechend den individuellen Voraussetzungen angepasst. Die Praxis unterstützt Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Kurstermine: 22.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05. und 10.06.2026