Selbstverteidigung für Frauen. Sicherheit beginnt mit Vorbereitung

Was würden Sie tun, wenn eine Situation plötzlich eskaliert?

Die meisten Frauen hoffen, niemals in eine gefährliche Situation zu geraten. Doch wer vorbereitet ist, kann in einer Notsituation ruhiger, selbstbewusster und entschlossener handeln.

Im Selbstverteidigungskurs für Frauen im Haus Gutenberg in Balzers lernen Sie keine Show-Techniken und keine sportlichen Wettkampfübungen. Stattdessen trainieren Sie einfache, wirkungsvolle Methoden, die speziell für den Ernstfall entwickelt wurden und sich unter realistischen Bedingungen anwenden lassen.

Der Kurs basiert auf dem European Defence System (EDS) – einem modernen Selbstverteidigungssystem, das auf jahrzehntelanger Erfahrung in den Bereichen Kampfkunst, Sicherheit und Gewaltprävention aufbaut.

Das erwartet Sie:

• Erkennen und Vermeiden potenziell gefährlicher Situationen
• Selbstbewusstes Auftreten und klare Kommunikation
• Befreiung aus typischen Griff- und Festhaltesituationen
• Einfache und wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken – unabhängig von Kraft oder Körpergrösse
• Richtiges Verhalten unter Stress und in realitätsnahen Alltagssituationen
• Praktische Übungen in einer sicheren, respektvollen und motivierenden Lernatmosphäre

Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ziel ist es, das eigene Sicherheitsbewusstsein zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben.