Stress lass nach - Entspannung im Alltag

Du willst die Seele baumeln lassen, dir etwas Gutes tun und endlich mal runterfahren? Dabei können dir Entspannungstechniken helfen. Sie sind eine effektive Methode, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich für die Anforderungen des Alltags zu wappnen. In dem Kurs werden die Taoistische Meditation, die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training vorgestellt und gemeinsam eingeübt. Dies sind alles wirksame Methoden, die du für mehr Ruhe und Gelassenheit einsetzen kannst und die auch untereinander kombinierbar sind.