Gesundheit

Wandern & Yoga über Pfingsten

Ein inspirierendes Naturerlebnis mit Bewegung & Entspannung

Das lange Pfingst-Wochenende bietet sich an, die Landschaft von Liechtenstein und dem Rheintal auf abwechslungsreichen Wanderungen zu geniessen. Dabei wird das Wandern mit Yoga verbunden.

Am Morgen starten wir mit sanften Yoga-Übungen (Lu Jong) in den Tag. Nach dem Frühstück begeben wir uns mit einem leichten Rucksack und unter kundiger Leitung auf eine Tageswanderung. Diese wird unterwegs ergänzt mit ein paar einfachen Yogaübungen. Bei der Rückkehr erwartet uns ein Hatha-Yoga-Programm zur Entspannung. Wir beenden den Tag nach dem Nachtessen mit einem Yoga Nidra (Liegemeditation).

Wanderungen: ca. 4 Std. täglich (rund 700 Höhenmeter und max. 15 Kilometer). Abwechslungsreiche Touren in der unmittelbaren Umgebung im Fürstentum Liechtenstein und im Rheintal ohne besonderen Schwierigkeitsgrad.

Treffpunkt: Samstag 9.30 Uhr im Haus Gutenberg, Abschluss Montag ca. 16.30 Uhr

Bruno Schmucki
Wander- und Tourenleiter (esa)
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Maria Regli
freischaffende Theologin, Ritual- & Prozessbegleiterin, Yogalehrerin (Lu Jong/Hatha)
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Datum
Samstag, 18. Mai 2024 bis Montag, 20. Mai 2024
Ort
Haus Gutenberg, Balzers
Beitrag
im Mehrbettzimmer: CHF 530 (inkl. Vollpension mit Mittagslunch, Yoga, Wanderleitung) (im DZ: 560 / EZ: 590); Teilnahme Wanderung & Yoga nur an 1 Tag (ohne Essen und Übernachtung): Samstag oder Sonntag: CHF 80; Montag: CHF 50
Hinweise

Wir bitten um Anmeldung mit Zimmerwunsch bis 11. Mai.


Lunch für 1. Tag selber mitnehmen.

Das Angebot ist eine Kooperation mit yogatrekking.ch

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