Kraftquelle Vagusnerv

Wege zur Selbstregulation

Innere Ruhe, Klarheit und Resilienz durch bewusstes Regulieren des Nervensystems erleben.

Unser Nervensystem beeinflusst, wie wir uns fühlen, denken, reagieren und gesund bleiben. Wenn wir verstehen, wie es funktioniert, können wir unser inneres Gleichgewicht bewusst stärken: für mehr Energie, innere Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden.

Selbstregulation hat enormes Potenzial. Sie unterstützt körperliche und seelische Gesundheit, hilft bei Erschöpfung, Ängsten und Stress und fördert gelingende Beziehungen.

In diesem Workshop zeigt Maria Linter, wie sich der Zustand von Sicherheit und Verbundenheit bewusst fördern lässt. Mit einfachen Atem- und Körperübungen, Achtsamkeit und leicht verständlichen Einblicken in die Polyvagal-Theorie lernen die Teilnehmenden, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und zur innerer Stabilität zurückzufinden.