Meditation und Austausch - Schnupperkurs

Finde Ruhe und Klarheit im Alltag.

Kurs zur inneren Sammlung, Achtsamkeit und spirituellen Praxis durch Meditation und Bewusstseinsübungen.

Kursziele: 

• In einer kleinen Gruppe praktizieren wir Meditationen, von Atemübungen über Mantra- und Visualisierungsmeditationen bis hin zur stillen Einkehr, und kraftvolle Übungen, die Achtsamkeit, Präsenz und innere Ruhe fördern.
• Neben der gemeinsamen Praxis gibt es Raum für Fragen, Austausch und Inspiration rund um die Themen Bewusstsein, Spiritualität und Selbstwahrnehmung.
• Ob als Einstieg oder zur Vertiefung deiner Praxis, dieser Kurs bietet dir einen geschützten Rahmen, um dir selbst achtsam und offen zu begegnen.

Zielgruppe:
Für alle, die im Alltag Achtsamkeit und Meditation regelmässig praktizieren wollen.