Lu Jong & Meditation - Atemtechniken

am Samstagmorgen

In diesem Kurs praktizieren wir ausgewählte, besonders wirkungsvolle Sequenzen der traditionellen Lu-Jong-Praxis, ergänzt durch Atemtechniken und eine geführte Meditation. Die sanften Bewegungen helfen, Spannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln.

Beim anschliessenden reichhaltigen Genussfrühstück lassen wir die Praxis achtsam ausklingen – gestärkt, entspannt und mit mehr Gelassenheit startest du in dein Wochenende.

Lu Jong ist eine über 8000 Jahre alte Bewegungslehre mit Wurzeln in der tibetischen Medizin, um Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen.