Lu Jong - Tibetisches Heilyoga

Lu Jong ist eine 8000 Jahre alte Bewegungslehre, die einst nur in Klöstern Tibets an ausgewählte Mönche vermittelt wurde.

Die heilsamen Bewegungen haben ihre Wurzeln in der tibetischen Medizin. Mit diesem 4-teiligen Kursblock haben wir die Möglichkeit, diese wunderbare Praxis in unseren Alltag zu integrieren, um Körper und Geist zu stärken und in Balance zu bringen.

Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Körperhaltung, Bewegung und Atem.

Durch diese Kombination der sanften und bewussten Bewegungen der Wirbelsäule in Verbindung mit dem Atem wird Körper und Geist entspannt und gestärkt. Gleichzeitig üben wir Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit. Dadurch ist es möglich, ein tieferes inneres Gleichgewicht zu erreichen. Lu Jong ist Meditation in Bewegung.

Der Kurs ist gleichermassen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir empfehlen bequeme Sportkleidung zu tragen.