LYT Yoga

Mehr Stabilität. Mehr Aufrichtung. Mehr Leichtigkeit im Alltag

LYT Yoga ist ein dynamisches Bewegungskonzept, das auf physiotherapeutischem Know-how basiert.
Es verbindet Yoga mit Erkenntnissen aus Anatomie, Bewegungslehre und funktionellem Training. Entwickelt wurde die Methode von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann.

Im Mittelpunkt steht die Stärkung deiner Körpermitte sowie das bewusste Erlernen gesunder Bewegungsabläufe. Du kräftigst Bauch und Rücken, verbesserst deine Haltung und entwickelst Bewegungsmuster, die dich im Alltag stabiler, sicherer und beweglicher machen. So entsteht Aufrichtung von innen heraus.

Was dich in dieser Kennenlern-Einheit erwartet:

• Kräftigung und Stabilisierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• Entlastung von Schultern, Nacken und Rücken
• Verbesserung der Körperhaltung
• Sanftes Lösen der Faszien

Ziel ist es, Bewegungsmuster zu fördern, die dich im täglichen Leben unterstützen und nachhaltig stärken.