Mit Achtsamkeit Kinder und Jugendliche stärken

Achtsamkeitskurs für Eltern mit alltagstauglichen Übungen 

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht, wie Eltern durch ihre eigene achtsame Haltung die emotionale Stärke, Selbstwahrnehmung und Resilienz ihrer Kinder und Jugendlichen fördern können.

Das erwartet dich:

• Eigene Mitte stärken: Die eigene Achtsamkeit als gelassene Grundlage für den Familienalltag nutzen
• Stress besser bewältigen: Verstehen, wie Stress entsteht, und konstruktiv damit umgehen
• Emotionen begleiten: Gefühle und Bedürfnisse von Kindern bewusst wahrnehmen und annehmen
• Resilienz fördern: Innere Stärke, Selbstwahrnehmung und Selbstregulation der Kinder unterstützen
• Alltagstaugliche Methoden: Einfache Achtsamkeitsübungen und bewusste Pausen direkt zu Hause umsetzen

Am 12. März folgt ein Erweiterungskurs „GEMEINSAM-ACHTSAM“ für Kinder und Jugendliche mit einer erwachsenen Begleitperson. Hier geht es zur Anmeldung.